Home/Bio Mango Protein Shake Smoothie/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Bio Mango Protein Shake Smoothie

Mango Protein-Porridge

Ein nahrhaftes Porridge mit einem Hauch von Mango, perfekt für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 50g Haferflocken
  • 200ml Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • Frische Mango-Stücke zur Dekoration
Instructions
  1. Haferflocken und Chiasamen in einem Topf mit dem Bio Mango Protein Shake Smoothie zum Kochen bringen.
  2. Bei niedriger Hitze 5-7 Minuten köcheln lassen, bis es cremig ist.
  3. Mit Honig süßen und mit frischen Mango-Stücken garnieren.

Mango-Spinat-Smoothie-Bowl

Eine erfrischende Smoothie-Bowl mit Mango und Spinat, die voller Vitamine steckt.

Ingredients
  • 200ml Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • 100g frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 EL Leinsamen
  • Toppings: Nüsse, Kokosraspeln
Instructions
  1. Spinat, Banane und Bio Mango Protein Shake Smoothie in einem Mixer pürieren.
  2. In eine Schüssel gießen und mit Leinsamen und Toppings nach Wahl dekorieren.
  3. Sofort genießen.

Mango-Hähnchen-Salat

Ein leichter und proteinreicher Salat mit Mango und zartem Hähnchen, ideal für das Mittagessen.

Ingredients
  • 150g gegrilltes Hähnchenbrustfilet
  • 100g gemischter Salat
  • 50g Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • 1 EL Olivenöl
  • Saft einer Limette
Instructions
  1. Hähnchenbrust in Streifen schneiden und mit dem gemischten Salat anrichten.
  2. Bio Mango Protein Shake Smoothie, Olivenöl und Limettensaft vermischen.
  3. Das Dressing über den Salat gießen und servieren.

Mango-Chia-Pudding

Ein gesunder Chia-Pudding mit Mango-Geschmack, der über Nacht zubereitet werden kann.

Ingredients
  • 50g Chiasamen
  • 200ml Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Frische Früchte zur Dekoration
Instructions
  1. Chiasamen, Bio Mango Protein Shake Smoothie und Vanilleextrakt in einer Schüssel vermengen.
  2. Über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Mit frischen Früchten dekorieren und servieren.

Mango-Quinoa-Salat

Ein nahrhafter Quinoa-Salat mit Mango, der reich an Proteinen und Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 100g gekochte Quinoa
  • 100g gewürfelte Mango
  • 50ml Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • 1 EL Zitronensaft
  • Frische Minze
Instructions
  1. Quinoa, Mango und Bio Mango Protein Shake Smoothie in einer Schüssel vermengen.
  2. Mit Zitronensaft und frischer Minze abschmecken.
  3. Gut vermischen und servieren.

Mango-Energieriegel

Gesunde Energieriegel mit Mango, perfekt für einen Snack nach dem Training.

Ingredients
  • 100g Haferflocken
  • 50g Mandeln
  • 100ml Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • 50g Datteln
  • 1 TL Zimt
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  2. Die Mischung in eine Backform drücken und im Kühlschrank fest werden lassen.
  3. In Riegel schneiden und genießen.

Mango-Curry mit Kichererbsen

Ein aromatisches Curry mit Mango und Kichererbsen, das gesund und sättigend ist.

Ingredients
  • 200g Kichererbsen (gekocht)
  • 100g gewürfelte Mango
  • 100ml Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • 1 TL Currypulver
  • 1 EL Kokosöl
Instructions
  1. Kokosöl in einer Pfanne erhitzen und die Kichererbsen hinzufügen.
  2. Currypulver und Mango hinzufügen und kurz anbraten.
  3. Bio Mango Protein Shake Smoothie einrühren und 5 Minuten köcheln lassen.

Mango-Avocado-Toast

Ein gesunder Toast mit cremiger Avocado und frischer Mango, ideal für ein leichtes Frühstück.

Ingredients
  • 2 Scheiben Vollkornbrot
  • 1 reife Avocado
  • 100g gewürfelte Mango
  • 50ml Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Avocado zerdrücken und auf den gerösteten Brotscheiben verteilen.
  2. Mango darauflegen und mit Bio Mango Protein Shake Smoothie beträufeln.
  3. Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.

Mango-Smoothie mit Ingwer

Ein erfrischender Smoothie mit Mango und einem Hauch von Ingwer, perfekt für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 200ml Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 1cm)
  • 1 Banane
  • Eiswürfel nach Geschmack
Instructions
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und nach Belieben mit Eiswürfeln servieren.
  3. Sofort genießen.

Mango-Joghurt-Parfait

Ein leckeres Parfait mit Mango und Joghurt, ideal für ein gesundes Dessert.

Ingredients
  • 200g griechischer Joghurt
  • 100ml Bio Mango Protein Shake Smoothie
  • 50g Granola
  • Frische Mango-Stücke zur Dekoration
Instructions
  1. Joghurt und Bio Mango Protein Shake Smoothie gut vermengen.
  2. In ein Glas schichten: Joghurt, Granola und Mango-Stücke.
  3. Wiederholen und mit Mango-Stücken dekorieren.