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Healthy Recipes using Bio Mango Erbsenmilch Smoothie

Erfrischender Mango-Erbsenmilch-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der die Süße der Mango mit der Cremigkeit der Erbsenmilch kombiniert und perfekt für einen gesunden Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 1 reife Bio-Mango, gewürfelt
  • 250 ml Bio Erbsenmilch
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Chiasamen
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die gewürfelte Mango, Erbsenmilch, Honig und Chiasamen in einen Mixer geben.
  2. Die Mischung gut pürieren, bis sie cremig ist.
  3. Eiswürfel hinzufügen und nochmals kurz mixen. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Erbsenmilch-Smoothie Bowl

Diese Smoothie Bowl ist eine nährstoffreiche Frühstücksoption, die mit Toppings nach Wahl verfeinert werden kann.

Ingredients
  • 1 Bio-Mango, püriert
  • 200 ml Bio Erbsenmilch
  • 1 Banane
  • 2 EL Haferflocken
  • Toppings: Nüsse, Samen, frisches Obst
Instructions
  1. Die pürierte Mango, Erbsenmilch und Banane in einen Mixer geben und gut vermischen.
  2. Die Mischung in eine Schüssel füllen und mit Haferflocken und gewünschten Toppings garnieren.
  3. Sofort servieren und genießen.

Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der die Nährstoffe von Spinat mit der Süße der Mango und der Cremigkeit der Erbsenmilch vereint.

Ingredients
  • 1 reife Bio-Mango
  • 200 ml Bio Erbsenmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL Leinsamen
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Mango schälen und würfeln, dann zusammen mit der Erbsenmilch, Spinat und Leinsamen in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.
  3. Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der die Verdauung fördert und das Immunsystem stärkt.

Ingredients
  • 1 Bio-Mango, gewürfelt
  • 250 ml Bio Erbsenmilch
  • 1 cm frischer Ingwer, gerieben
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Mango, Erbsenmilch, geriebenen Ingwer und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Zimt

Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert – perfekt für kalte Tage.

Ingredients
  • 1 reife Bio-Mango
  • 200 ml Bio Erbsenmilch
  • 1/2 TL Zimt
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Mango schälen und würfeln, dann zusammen mit der Erbsenmilch, Zimt und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Süße der Mango kombiniert – ideal für eine nahrhafte Mahlzeit.

Ingredients
  • 1 reife Bio-Mango
  • 200 ml Bio Erbsenmilch
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Limettensaft
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Mango und Avocado schälen und würfeln, dann zusammen mit der Erbsenmilch und Limettensaft in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische von Beeren kombiniert – perfekt für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 1 reife Bio-Mango
  • 200 ml Bio Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (z.B. Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Mango schälen und würfeln, dann zusammen mit der Erbsenmilch, Beeren und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Kurkuma

Ein gesunder Smoothie mit einer Extraportion Kurkuma, der entzündungshemmende Eigenschaften hat und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 1 reife Bio-Mango
  • 200 ml Bio Erbsenmilch
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Mango schälen und würfeln, dann zusammen mit der Erbsenmilch, Kurkuma und Honig in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen. In ein Glas füllen und genießen.

Mango-Erbsenmilch-Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der die Süße der Mango mit dem Geschmack von Kokosnuss kombiniert – ein echter Genuss für die Sinne.

Ingredients
  • 1 reife Bio-Mango
  • 200 ml Bio Erbsenmilch
  • 50 ml Kokoswasser
  • 1 EL Kokosraspeln
  • Eiswürfel nach Bedarf
Instructions
  1. Die Mango schälen und würfeln, dann zusammen mit der Erbsenmilch, Kokoswasser und Kokosraspeln in den Mixer geben.
  2. Alles gut pürieren, bis die Mischung cremig ist.
  3. Eiswürfel hinzufügen und nochmals mixen. In ein Glas füllen und genießen.