Home/Bio Grüner Tee/Recipes
Zurück zur Startseite

Healthy Recipes using Bio Grüner Tee

Grüner Tee Smoothie mit Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der die antioxidativen Eigenschaften von grünem Tee mit den Vitaminen von frischem Spinat kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Grüner Tee, abgekühlt
  • 1 Banane
  • 1 Tasse frischer Spinat
  • 1/2 Tasse griechischer Joghurt
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Bio Grünen Tee aufbrühen und abkühlen lassen.
  2. Banane, Spinat, Joghurt und Honig in einen Mixer geben.
  3. Abgekühlten grünen Tee hinzufügen und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Grüner Tee Quinoa Salat

Ein nahrhafter Salat, der Quinoa mit grünem Tee und frischem Gemüse kombiniert für eine gesunde Mahlzeit.

Ingredients
  • 1 Tasse gekochte Quinoa
  • 1/2 Tasse Bio Grüner Tee, abgekühlt
  • 1/2 Gurke, gewürfelt
  • 1 Paprika, gewürfelt
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Saft einer Zitrone
Instructions
  1. Gekochte Quinoa in eine Schüssel geben.
  2. Gurken- und Paprikawürfel hinzufügen.
  3. Olivenöl, Zitronensaft und abgekühlten grünen Tee über den Salat gießen und gut vermengen.

Grüner Tee Chia Pudding

Ein gesunder Chia Pudding, der mit grünem Tee zubereitet wird und perfekt für ein nährstoffreiches Frühstück ist.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Grüner Tee, abgekühlt
  • 1/4 Tasse Chiasamen
  • 1 Esslöffel Honig
  • 1/2 Tasse Mandelmilch
Instructions
  1. Chiasamen in einer Schüssel mit grünem Tee, Honig und Mandelmilch vermengen.
  2. Die Mischung gut umrühren und für mindestens 4 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
  3. Vor dem Servieren nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.

Grüner Tee Limonade

Eine erfrischende Limonade, die die belebenden Eigenschaften von grünem Tee mit Zitrusfrüchten kombiniert.

Ingredients
  • 2 Tassen Bio Grüner Tee, abgekühlt
  • 1/2 Tasse frisch gepresster Zitronensaft
  • 1/4 Tasse Honig
  • 1 Tasse Sprudelwasser
  • Eiswürfel
Instructions
  1. Bio Grünen Tee mit Zitronensaft und Honig in einem Krug vermengen.
  2. Gut umrühren, bis der Honig vollständig aufgelöst ist.
  3. Vor dem Servieren mit Sprudelwasser auffüllen und mit Eiswürfeln servieren.

Grüner Tee Haferflocken

Ein nährstoffreiches Frühstück, das Haferflocken mit grünem Tee und frischen Früchten kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Haferflocken
  • 1 Tasse Bio Grüner Tee, heiß
  • 1/2 Banane, in Scheiben
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Zimt
Instructions
  1. Haferflocken in eine Schüssel geben und mit heißem grünem Tee übergießen.
  2. Chiasamen und Zimt hinzufügen und gut vermengen.
  3. Mit Bananenscheiben garnieren und warm servieren.

Grüner Tee Gemüsepfanne

Eine gesunde Gemüsepfanne, die mit grünem Tee verfeinert wird und voller Geschmack ist.

Ingredients
  • 2 Tassen gemischtes Gemüse (z.B. Brokkoli, Paprika, Karotten)
  • 1 Tasse Bio Grüner Tee
  • 2 Esslöffel Sojasauce
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Ingwer, gerieben
Instructions
  1. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse hinzufügen.
  2. Ingwer hinzufügen und das Gemüse 5-7 Minuten anbraten.
  3. Bio Grünen Tee und Sojasauce hinzufügen und weitere 2 Minuten kochen lassen.

Grüner Tee Muffins

Gesunde Muffins, die mit grünem Tee und Hafermehl zubereitet werden, ideal für einen Snack.

Ingredients
  • 1 Tasse Hafermehl
  • 1/2 Tasse Bio Grüner Tee, abgekühlt
  • 1/4 Tasse Honig
  • 1 Banane, püriert
  • 1 Teelöffel Backpulver
Instructions
  1. Ofen auf 180 Grad vorheizen und Muffinförmchen vorbereiten.
  2. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  3. Teig in die Förmchen füllen und 20-25 Minuten backen, bis sie goldbraun sind.

Grüner Tee Reis mit Lachs

Ein gesundes Gericht, das Reis mit grünem Tee und gegrilltem Lachs kombiniert.

Ingredients
  • 1 Tasse Reis
  • 1 Tasse Bio Grüner Tee, heiß
  • 2 Lachsfilets
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Reis in einem Topf mit heißem grünem Tee kochen, bis er gar ist.
  2. Lachsfilets mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen und auf dem Grill oder in einer Pfanne braten.
  3. Reis auf Tellern anrichten und mit gegrilltem Lachs servieren.

Grüner Tee Eiscreme

Eine gesunde Eiscreme, die mit grünem Tee und Kokosmilch zubereitet wird, perfekt für heiße Tage.

Ingredients
  • 1 Tasse Bio Grüner Tee, abgekühlt
  • 1 Tasse Kokosmilch
  • 1/4 Tasse Honig
  • 1 Teelöffel Vanilleextrakt
Instructions
  1. Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
  2. In eine Eismaschine geben und gemäß den Anweisungen des Herstellers gefrieren.
  3. Vor dem Servieren einige Stunden im Gefrierfach fest werden lassen.

Grüner Tee Energiebällchen

Nährstoffreiche Energiebällchen, die mit grünem Tee und Nüssen zubereitet werden, ideal für einen Snack.

Ingredients
  • 1 Tasse Datteln, entsteint
  • 1/2 Tasse Mandeln
  • 1/4 Tasse Bio Grüner Tee, abgekühlt
  • 1 Esslöffel Kakaopulver
  • Kokosraspeln zum Wälzen
Instructions
  1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine pürieren.
  2. Abgekühlten grünen Tee und Kakaopulver hinzufügen und gut vermengen.
  3. Die Mischung zu kleinen Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.