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Healthy Recipes using Bio BBQ Sauce

Gegrillte Hähnchenbrust mit Bio BBQ Sauce

Saftige Hähnchenbrust, mariniert in Bio BBQ Sauce und gegrillt für ein rauchiges Aroma. Perfekt für ein gesundes Abendessen.

Ingredients
  • 500g Hähnchenbrust
  • 100ml Bio BBQ Sauce
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. Hähnchenbrust mit Olivenöl, Paprikapulver, Salz und Pfeffer einreiben.
  2. In einer Schüssel die Hähnchenbrust mit der Bio BBQ Sauce marinieren und mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
  3. Auf dem Grill bei mittlerer Hitze ca. 6-7 Minuten pro Seite grillen, bis die Innentemperatur 75°C erreicht.

Gemüse-Spieße mit Bio BBQ Sauce

Bunte Gemüse-Spieße, die mit Bio BBQ Sauce glasiert und gegrillt werden. Ideal für eine gesunde Grillparty.

Ingredients
  • 1 Paprika
  • 1 Zucchini
  • 1 rote Zwiebel
  • 100ml Bio BBQ Sauce
  • Spieße
Instructions
  1. Paprika, Zucchini und Zwiebel in gleich große Stücke schneiden.
  2. Gemüse auf die Spieße stecken und mit Bio BBQ Sauce bestreichen.
  3. Auf dem Grill ca. 10 Minuten grillen, dabei regelmäßig wenden.

Quinoa-Salat mit Bio BBQ Sauce

Ein nahrhafter Quinoa-Salat, der mit einer würzigen Bio BBQ Sauce verfeinert wird. Perfekt als leichtes Mittagessen.

Ingredients
  • 200g Quinoa
  • 1 Gurke
  • 1 Tomate
  • 50ml Bio BBQ Sauce
  • Frische Petersilie
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen und abkühlen lassen.
  2. Gurke und Tomate würfeln und mit der abgekühlten Quinoa vermengen.
  3. Mit Bio BBQ Sauce und frischer Petersilie anrichten.

Lachsfilet mit Bio BBQ Sauce

Zartes Lachsfilet, das mit Bio BBQ Sauce glasiert wird und im Ofen gebacken wird. Ein gesundes und schmackhaftes Gericht.

Ingredients
  • 2 Lachsfilets
  • 50ml Bio BBQ Sauce
  • 1 Zitrone
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Ofen auf 180°C vorheizen.
  2. Lachsfilets mit Salz, Pfeffer und Bio BBQ Sauce bestreichen.
  3. Auf ein Backblech legen, mit Zitronenscheiben belegen und 15 Minuten backen.

Süßkartoffel-Pommes mit Bio BBQ Sauce

Knusprige Süßkartoffel-Pommes, die mit Bio BBQ Sauce serviert werden. Ein gesunder Snack oder Beilage.

Ingredients
  • 2 große Süßkartoffeln
  • 2 EL Olivenöl
  • 100ml Bio BBQ Sauce
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Süßkartoffeln schälen und in Pommesform schneiden.
  2. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen und auf ein Backblech legen.
  3. Bei 200°C ca. 25 Minuten backen, bis sie knusprig sind, und mit Bio BBQ Sauce servieren.

Tofu-Burger mit Bio BBQ Sauce

Vegetarische Tofu-Burger, die mit würziger Bio BBQ Sauce verfeinert werden. Ideal für eine gesunde Grilloption.

Ingredients
  • 300g fester Tofu
  • 50g Haferflocken
  • 100ml Bio BBQ Sauce
  • 1 TL Senf
  • Burger-Brötchen
Instructions
  1. Tofu zerdrücken und mit Haferflocken, Senf und 50ml Bio BBQ Sauce vermengen.
  2. Die Mischung zu Patties formen und in einer Pfanne anbraten.
  3. Auf Burger-Brötchen anrichten und mit der restlichen BBQ Sauce servieren.

Zucchini-Nudeln mit Bio BBQ Sauce

Leichte Zucchini-Nudeln, die mit einer aromatischen Bio BBQ Sauce serviert werden. Ein gesundes Pasta-Alternativgericht.

Ingredients
  • 2 Zucchini
  • 100ml Bio BBQ Sauce
  • 1 Knoblauchzehe
  • Olivenöl
  • Parmesan zum Servieren
Instructions
  1. Zucchini mit einem Spiralschneider in Nudelform schneiden.
  2. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen, Knoblauch anbraten und die Zucchini-Nudeln hinzufügen.
  3. Mit Bio BBQ Sauce vermengen und kurz erhitzen, dann mit Parmesan servieren.

Kichererbsen-Bowl mit Bio BBQ Sauce

Eine proteinreiche Kichererbsen-Bowl, die mit Bio BBQ Sauce verfeinert wird. Perfekt für ein nahrhaftes Mittagessen.

Ingredients
  • 200g Kichererbsen (gekocht)
  • 100g Quinoa
  • 50ml Bio BBQ Sauce
  • 1 Avocado
  • Frischer Spinat
Instructions
  1. Quinoa nach Packungsanweisung kochen.
  2. Kichererbsen und Spinat in einer Schüssel vermengen, dann die Quinoa hinzufügen.
  3. Mit Bio BBQ Sauce und Avocado anrichten.

Rindfleisch-Tacos mit Bio BBQ Sauce

Saftige Rindfleisch-Tacos, die mit Bio BBQ Sauce verfeinert werden. Ein köstliches und gesundes Gericht.

Ingredients
  • 300g Rinderhackfleisch
  • 4 Taco-Schalen
  • 100ml Bio BBQ Sauce
  • 1 kleine Zwiebel
  • Salat und Tomaten zum Garnieren
Instructions
  1. Rinderhackfleisch mit gewürfelter Zwiebel anbraten, bis es durchgegart ist.
  2. Bio BBQ Sauce unterrühren und kurz köcheln lassen.
  3. In Taco-Schalen füllen und mit Salat und Tomaten garnieren.

Blumenkohlsteaks mit Bio BBQ Sauce

Gegrillte Blumenkohlsteaks, die mit Bio BBQ Sauce glasiert werden. Ein schmackhaftes vegetarisches Gericht.

Ingredients
  • 1 großer Blumenkohl
  • 100ml Bio BBQ Sauce
  • 2 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer
Instructions
  1. Blumenkohl in dicke Scheiben schneiden und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer bestreichen.
  2. Auf dem Grill oder in einer Grillpfanne ca. 5-7 Minuten pro Seite grillen.
  3. Mit Bio BBQ Sauce bestreichen und servieren.