Healthy Recipes using Avocado und Griechischer Joghurt Pre-Workout Smoothie
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der perfekt vor dem Workout ist und dir die nötige Energie gibt.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g frischer Spinat
- 1 Banane
- 250 ml Mandelmilch
- Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Spinat, Banane, griechischen Joghurt und Mandelmilch hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die gesunde Fette der Avocado mit den Antioxidantien der Beeren kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 EL Honig
- 200 ml Kokoswasser
- Avocado aufschneiden und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Beeren, griechischen Joghurt, Honig und Kokoswasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Chiasamen
Ein proteinreicher Smoothie, der dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig lecker schmeckt.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Zimt
- 250 ml Wasser
- Avocado entkernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Chiasamen, Zimt und Wasser hinzufügen.
- Gut mixen, bis alles gut vermischt und cremig ist.
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Ingwer
Ein würziger Smoothie, der deine Verdauung anregt und dir einen Energieschub vor dem Training gibt.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 EL Honig
- 200 ml Wasser
- Avocado aufschneiden und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Ingwer schälen und klein schneiden, dann zusammen mit Honig und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine glatte Konsistenz hat.
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der dir langanhaltende Energie für dein Workout liefert.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 250 ml Milch oder pflanzliche Milch
- Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Haferflocken, Banane und Milch hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine cremige und gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Zitrone
Ein erfrischender Smoothie mit einem spritzigen Zitronengeschmack, ideal für einen Energieschub vor dem Training.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- Saft von 1 Zitrone
- 1 EL Honig
- 200 ml Wasser
- Avocado aufschneiden und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Zitronensaft, Honig und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie mit knusprigen Mandeln, der dir hilft, deine Fitnessziele zu erreichen.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 30 g Mandeln
- 1 Banane
- 250 ml Hafermilch
- Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Mandeln, Banane und Hafermilch hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Cremigkeit der Avocado kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 TL Kurkuma
- 1 EL Honig
- 250 ml Wasser
- Avocado aufschneiden und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Kurkuma, Honig und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine glatte Konsistenz hat.
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Kakaopulver
Ein schokoladiger Smoothie, der gesund ist und dir vor dem Training einen Schub gibt.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 2 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 250 ml Mandelmilch
- Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Kakaopulver, Banane und Mandelmilch hinzufügen.
- Gut mixen, bis eine cremige und gleichmäßige Konsistenz erreicht ist.
Avocado und Griechischer Joghurt Smoothie mit Apfel
Ein fruchtiger und erfrischender Smoothie, der die Süße von Äpfeln mit der Cremigkeit der Avocado kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 200 g griechischer Joghurt
- 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
- 1 EL Honig
- 250 ml Wasser
- Avocado aufschneiden und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Apfelstücke, Honig und Wasser hinzufügen.
- Alles gut pürieren, bis der Smoothie eine homogene Masse hat.