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Healthy Recipes using Avocado und Erbsenmilch Pre-Workout Smoothie

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Spinat

Ein nährstoffreicher Smoothie, der perfekt vor dem Workout ist und dir die nötige Energie gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 Banane
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Ingwer

Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Ingwer, der die Durchblutung fördert.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 cm frischer Ingwer
  • 1 EL Chiasamen
  • Saft von 1 Limette
Instructions
  1. Ingwer schälen und klein schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Limettenscheiben garnieren.

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Beeren

Ein fruchtiger Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und dir einen Energieschub gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 100 g gemischte Beeren (frisch oder gefroren)
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Beeren waschen oder auftauen lassen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Haferflocken

Ein sättigender Smoothie, der dir langanhaltende Energie für dein Workout gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Erdnussbutter
Instructions
  1. Haferflocken in den Mixer geben.
  2. Avocado und Erbsenmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben garnieren.

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Zimt

Ein aromatischer Smoothie, der die Verdauung anregt und die Muskeln unterstützt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Salz
Instructions
  1. Avocado halbieren und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Kokosnuss

Ein exotischer Smoothie, der dir ein Gefühl von Urlaub gibt und voller gesunder Fette ist.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kokosraspeln in den Mixer geben.
  2. Avocado und Erbsenmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Kurkuma

Ein gesunder Smoothie mit entzündungshemmenden Eigenschaften, ideal für Sportler.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 EL Honig
  • 1 Prise Pfeffer
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und genießen.
  3. Nach Belieben mit einer Prise Kurkuma garnieren.

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Apfel

Ein erfrischender Smoothie mit einem knackigen Apfel, der dir einen Frischekick gibt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Apfel (entkernt und gewürfelt)
  • 1 EL Zitronensaft
Instructions
  1. Apfel vorbereiten und in den Mixer geben.
  2. Avocado und Erbsenmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Mandeln

Ein nahrhafter Smoothie, der reich an gesunden Fetten und Proteinen ist.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 250 ml Erbsenmilch
  • 30 g Mandeln (gehackt)
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Mandeln in den Mixer geben.
  2. Avocado und Erbsenmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Mandeln garnieren.

Avocado-Erbsenmilch Smoothie mit Karotten

Ein bunter Smoothie, der voller Vitamine steckt und deine Augen stärkt.

Ingredients
  • 1 reife Avocado
  • 200 ml Erbsenmilch
  • 1 Karotte (geschält und gewürfelt)
  • 1 TL Ingwer
Instructions
  1. Karotte vorbereiten und in den Mixer geben.
  2. Avocado und Erbsenmilch hinzufügen und alles gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.