Healthy Recipes using Avocado-Orange-Saft Pre-Workout Smoothie
Avocado-Orange-Saft Smoothie mit Spinat
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der die Energie für dein Workout steigert und gleichzeitig reich an Vitaminen ist.
- 1 reife Avocado
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 100 g frischer Spinat
- 1 EL Honig
- 1 TL Chiasamen
- Avocado halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Spinat, Orangensaft, Honig und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort genießen.
Avocado-Orange-Saft Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie mit einer scharfen Ingwer-Note, der dir den ultimativen Energieschub vor dem Training gibt.
- 1 reife Avocado
- 250 ml frisch gepresster Orangensaft
- 1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 1 TL Agavendicksaft
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado und Ingwer schälen und in den Mixer geben.
- Orangensaft und Agavendicksaft hinzufügen.
- Eiswürfel dazugeben und alles gut mixen, bis es cremig ist.
Avocado-Orange-Saft Smoothie mit Banane
Ein cremiger Smoothie, der die Süße der Banane mit der Frische der Orange kombiniert und perfekt für dein Workout ist.
- 1 reife Avocado
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 1 reife Banane
- 1 TL Leinsamen
- Wasser nach Bedarf
- Avocado und Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Orangensaft und Leinsamen hinzufügen.
- Nach Bedarf Wasser hinzufügen und alles gut mixen.
Avocado-Orange-Saft Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der dir langanhaltende Energie für dein Training gibt, dank der Ballaststoffe aus Haferflocken.
- 1 reife Avocado
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 50 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- 1 Prise Zimt
- Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Haferflocken, Orangensaft, Honig und Zimt hinzufügen.
- Alles gut mixen, bis eine homogene Masse entsteht.
Avocado-Orange-Saft Smoothie mit Kokosmilch
Ein exotischer Smoothie mit cremiger Kokosmilch, der dir vor dem Training einen frischen Kick gibt.
- 1 reife Avocado
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 100 ml Kokosmilch
- 1 TL Kokosraspeln
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado halbieren, entkernen und ins Mixer geben.
- Orangensaft, Kokosmilch und Kokosraspeln hinzufügen.
- Eiswürfel dazugeben und alles gut mixen.
Avocado-Orange-Saft Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit den Antioxidantien der Beeren kombiniert.
- 1 reife Avocado
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 1 TL Honig
- Wasser nach Bedarf
- Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Beeren, Orangensaft und Honig hinzufügen.
- Nach Bedarf Wasser hinzufügen und alles gut mixen.
Avocado-Orange-Saft Smoothie mit Joghurt
Ein proteinreicher Smoothie, der cremigen Joghurt mit der Frische von Orange und Avocado vereint.
- 1 reife Avocado
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 150 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Orangensaft, Joghurt und Honig hinzufügen.
- Eiswürfel dazugeben und alles gut mixen.
Avocado-Orange-Saft Smoothie mit Nüssen
Ein nahrhafter Smoothie, der gesunde Fette aus Avocado und Nüssen kombiniert und dir Energie für dein Workout gibt.
- 1 reife Avocado
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
- 1 TL Honig
- Wasser nach Bedarf
- Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Nüsse, Orangensaft und Honig hinzufügen.
- Nach Bedarf Wasser hinzufügen und alles gut mixen.
Avocado-Orange-Saft Smoothie mit Minze
Ein erfrischender Smoothie mit einem Hauch von Minze, der perfekt für einen Energieschub vor dem Training ist.
- 1 reife Avocado
- 200 ml frisch gepresster Orangensaft
- 10 frische Minzblätter
- 1 TL Honig
- Eiswürfel nach Geschmack
- Avocado halbieren und das Fruchtfleisch in den Mixer geben.
- Minzblätter, Orangensaft und Honig hinzufügen.
- Eiswürfel dazugeben und alles gut mixen.