Healthy Recipes using Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie Bowl
Eine erfrischende Smoothie Bowl, die perfekt für ein gesundes Frühstück ist und voller Antioxidantien steckt.
- 200 ml Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
- 50 g Haferflocken
- 1 Banane
- 30 g Chiasamen
- 50 g frische Blaubeeren
- Die Haferflocken in einer Schüssel anrichten.
- Den Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie darüber gießen.
- Mit geschnittenen Bananen, Chiasamen und frischen Blaubeeren garnieren.
Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der Spinat für zusätzliche Vitamine und Mineralien enthält.
- 250 ml Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
- 100 g frischer Spinat
- 1 EL Honig
- 1 TL Leinsamen
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und sofort genießen.
Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie-Popsicles
Erfrischende und gesunde Eis am Stiel, ideal für heiße Tage und voller Antioxidantien.
- 300 ml Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 EL Agavendicksaft
- Alle Zutaten gut vermischen.
- In Eisformen füllen und für mindestens 4 Stunden einfrieren.
- Vor dem Servieren kurz unter warmes Wasser halten, um sie leichter herauszubekommen.
Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie Pancakes
Leckere und gesunde Pancakes, die mit einem Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie zubereitet werden.
- 200 ml Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
- 100 g Vollkornmehl
- 1 Ei
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Eine Pfanne erhitzen und etwas Öl hinzufügen.
- Teig portionsweise in die Pfanne geben und von beiden Seiten goldbraun backen.
Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie Chia-Pudding
Ein gesunder Chia-Pudding, der mit Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie zubereitet wird und ideal als Snack oder Frühstück ist.
- 250 ml Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
- 50 g Chiasamen
- 1 TL Vanilleextrakt
- Die Chiasamen mit dem Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie und dem Vanilleextrakt vermengen.
- In ein Glas füllen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.
- Vor dem Servieren umrühren und nach Belieben garnieren.
Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie Overnight Oats
Gesunde Overnight Oats, die mit Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie zubereitet werden und perfekt für ein schnelles Frühstück sind.
- 200 ml Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Honig
- 30 g Nüsse
- Alle Zutaten in einem Glas gut vermengen.
- Über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
- Am Morgen umrühren und nach Belieben mit frischen Früchten garnieren.
Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie Müsli
Ein gesundes Müsli, das mit Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie serviert wird und voller Ballaststoffe ist.
- 200 ml Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
- 50 g Müsli
- 30 g getrocknete Früchte
- 1 EL Nüsse
- Das Müsli in eine Schüssel geben.
- Den Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie darüber gießen.
- Mit getrockneten Früchten und Nüssen garnieren.
Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie Energiebällchen
Energiebällchen, die mit Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie zubereitet werden und perfekt für einen Snack sind.
- 100 g Haferflocken
- 50 g Erdnussbutter
- 50 ml Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
- 30 g Honig
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Die Mischung zu kleinen Bällchen formen.
- Im Kühlschrank für 30 Minuten fest werden lassen.
Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie Muffins
Saftige Muffins, die mit Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie zubereitet werden und ideal für den Snack sind.
- 200 ml Antioxidativer Blaubeer-Reis-Milch-Smoothie
- 150 g Dinkelmehl
- 1 Ei
- 50 g Honig
- 1 TL Backpulver
- Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen.
- Den Teig in Muffinförmchen füllen.
- Im vorgeheizten Ofen bei 180°C für 20 Minuten backen.