Healthy Recipes using Antioxidativer Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie mit Chiasamen
Ein erfrischender Smoothie, der reich an Antioxidantien ist und durch die Chiasamen eine extra Portion Ballaststoffe bietet.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g frische Erdbeeren
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und entstielen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie Bowl
Diese Smoothie Bowl ist nicht nur lecker, sondern auch eine tolle Basis für gesunde Toppings wie Nüsse und Samen.
- 250 ml Kokoswasser
- 200 g Erdbeeren
- 1 Banane
- 30 g Haferflocken
- Erdbeeren und Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.
- In eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings garnieren.
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie mit Spinat
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem gesunden Grün von Spinat kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g Erdbeeren
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Leinsamen
- Erdbeeren und Spinat waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie mit Avocado
Dieser cremige Smoothie kombiniert die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Erdbeeren.
- 200 ml Kokoswasser
- 100 g Erdbeeren
- 1/2 Avocado
- 1 EL Limettensaft
- Erdbeeren und Avocado vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren.
- In ein Glas gießen und genießen.
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der durch frischen Ingwer eine würzige Note erhält und das Immunsystem stärkt.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g Erdbeeren
- 1 cm frischer Ingwer
- 1 TL Agavendicksaft
- Erdbeeren waschen und den Ingwer schälen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie mit Mandeln
Ein nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Mandeln mit der Süße der Erdbeeren kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g Erdbeeren
- 30 g Mandeln
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und Mandeln grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie mit Joghurt
Ein cremiger Smoothie, der durch griechischen Joghurt eine extra Portion Protein bietet.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g Erdbeeren
- 100 g griechischer Joghurt
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und den Joghurt bereitstellen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie mit Zimt
Ein aromatischer Smoothie, der die Süße der Erdbeeren mit dem warmen Geschmack von Zimt kombiniert.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g Erdbeeren
- 1/2 TL Zimt
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und Zimt bereitstellen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma mit der Frische der Erdbeeren vereint.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g Erdbeeren
- 1/2 TL Kurkuma
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und Kurkuma bereitstellen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.
Erdbeer-Kokoswasser-Smoothie mit Proteinpulver
Ein energiereicher Smoothie, der perfekt für nach dem Training geeignet ist und zusätzliches Protein liefert.
- 200 ml Kokoswasser
- 150 g Erdbeeren
- 1 Messlöffel Proteinpulver
- 1 TL Honig
- Erdbeeren waschen und das Proteinpulver bereitstellen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und genießen.