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Healthy Recipes using Antioxidativer Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Grüner Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein erfrischender und nährstoffreicher Smoothie, der perfekt für den Start in den Tag ist.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 Banane
  • 1 Handvoll Spinat
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Tropischer Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein exotischer Smoothie mit einer Kombination aus Ananas und Kokosnuss, der voller Antioxidantien steckt.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 100 g frische Ananas
  • 50 g Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Ananas in kleine Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln garnieren.

Beeren-Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein köstlicher Smoothie mit einer Mischung aus Beeren, der reich an Vitaminen und Antioxidantien ist.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 EL Agavendicksaft
  • 1 TL Leinsamen
Instructions
  1. Die Beeren waschen und in den Mixer geben.
  2. Alle weiteren Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit frischen Beeren dekorieren.

Zimtiger Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein wärmender Smoothie mit Zimt und Äpfeln, ideal für kalte Tage.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 Apfel
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Mandelmus
Instructions
  1. Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit einer Prise Zimt bestreuen.

Schokoladiger Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein gesunder Schokoladensmoothie, der den Schokoladenliebhaber begeistert und gleichzeitig nahrhaft ist.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 EL Kakaopulver
  • 1 Banane
  • 1 TL Erdnussbutter
Instructions
  1. Die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas gießen und mit Kakaonibs garnieren.

Kürbis-Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Gewürzen, der reich an Ballaststoffen ist.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 100 g Kürbispüree
  • 1 TL Kürbiskernöl
  • 1 TL Muskatnuss
Instructions
  1. Das Kürbispüree in den Mixer geben.
  2. Alle weiteren Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Kürbiskernen dekorieren.

Mango-Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein cremiger Smoothie mit Mango, der eine tropische Note in deinen Tag bringt.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1 reife Mango
  • 1 EL Limettensaft
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Die Mango schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Limettenscheiben garnieren.

Avocado-Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein cremiger und gesunder Smoothie mit Avocado, der dir langanhaltende Energie gibt.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Zitronensaft
Instructions
  1. Die Avocado halbieren und den Kern entfernen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Avocadoscheiben dekorieren.

Nussiger Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein nahrhafter Smoothie mit einer Mischung aus Nüssen, der perfekt für den Snack zwischendurch ist.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 30 g gemischte Nüsse (Mandeln, Walnüsse)
  • 1 TL Honig
  • 1/2 TL Vanilleextrakt
Instructions
  1. Die Nüsse grob hacken und in den Mixer geben.
  2. Alle weiteren Zutaten hinzufügen und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und mit Nüssen garnieren.

Kokos-Spirulina-Soja-Milch-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie mit Kokosnuss und Spirulina, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 200 ml Soja-Milch
  • 1 TL Spirulina-Pulver
  • 100 ml Kokoswasser
  • 1 EL Kokosraspeln
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  2. In ein Glas gießen und mit Kokosraspeln dekorieren.
  3. Kalt servieren.