Healthy Recipes using Antioxidativer Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Grüner Antioxidativer Smoothie mit Avocado
Ein cremiger und nahrhafter Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der antioxidativen Kraft von Spinat und Hanfmilch kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 1 reife Avocado
- 250 ml Hanfmilch
- 1 Banane
- 1 EL Honig
- Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
- Avocado halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
Beeren-Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie, der die Süße von Beeren mit der gesunden Basis aus Spinat und Hanfmilch vereint.
- 100 g frischer Spinat
- 150 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 250 ml Hanfmilch
- 1 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- Spinat und Beeren waschen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas gießen und mit Chiasamen garnieren.
Tropischer Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit einer Kombination aus Spinat, Ananas und Kokosnuss, der erfrischend und gesund ist.
- 100 g frischer Spinat
- 150 g frische Ananasstücke
- 250 ml Hanfmilch
- 50 g Joghurt
- 1 TL Kokosraspeln
- Spinat und Ananas vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
- In ein Glas füllen und mit Kokosraspeln bestreuen.
Zimtiger Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Ein wärmender Smoothie mit Zimt, der die antioxidativen Eigenschaften von Spinat und die Cremigkeit von Hanfmilch hervorhebt.
- 100 g frischer Spinat
- 250 ml Hanfmilch
- 1 Banane
- 1 TL Zimt
- 1 EL Erdnussbutter
- Spinat waschen und abtropfen lassen.
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und cremig pürieren.
Schokoladiger Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Ein gesunder Smoothie, der Schokoladengeschmack mit den Nährstoffen von Spinat und Hanfmilch kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 250 ml Hanfmilch
- 1 EL Kakaopulver
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- Spinat gründlich waschen.
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Kräuter-Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Ein erfrischender Smoothie mit frischen Kräutern, der die antioxidativen Eigenschaften von Spinat verstärkt.
- 100 g frischer Spinat
- 50 g frische Petersilie
- 250 ml Hanfmilch
- 1/2 Zitrone (Saft)
- 1 TL Honig
- Spinat und Petersilie waschen.
- Zitronensaft auspressen.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
Proteinreicher Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der mit Proteinpulver angereichert ist und ideal für nach dem Training ist.
- 100 g frischer Spinat
- 250 ml Hanfmilch
- 1 Messlöffel Proteinpulver (vanille)
- 1 Banane
- 1 EL Mandelmus
- Spinat waschen und abtropfen lassen.
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Herbstlicher Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Ein herbstlicher Smoothie mit Kürbis und Gewürzen, der die antioxidativen Eigenschaften von Spinat ergänzt.
- 100 g frischer Spinat
- 150 g Kürbispüree
- 250 ml Hanfmilch
- 1 TL Muskatnuss
- 1 TL Honig
- Spinat waschen und abtropfen lassen.
- Kürbispüree vorbereiten.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermengen.
Energieriegel-inspirierter Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Ein nahrhafter Smoothie, der die Aromen von Haferflocken und Nüssen mit Spinat und Hanfmilch kombiniert.
- 100 g frischer Spinat
- 250 ml Hanfmilch
- 50 g Haferflocken
- 1 EL Mandeln
- 1 TL Honig
- Spinat waschen und abtropfen lassen.
- Mandeln grob hacken.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
Klassischer Spinat-Hanfmilch-Smoothie
Ein einfacher und gesunder Smoothie, der die Basiszutaten Spinat und Hanfmilch in den Vordergrund stellt.
- 100 g frischer Spinat
- 250 ml Hanfmilch
- 1 Banane
- 1 TL Honig
- 1 Prise Salz
- Spinat waschen und abtropfen lassen.
- Banane in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.