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Healthy Recipes using Antioxidant Kiwi Protein Shake

Kiwi Protein Shake mit Spinat

Ein erfrischender Shake, der die Kraft von Kiwi und nährstoffreichem Spinat kombiniert, perfekt für einen gesunden Start in den Tag.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 200 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Chiasamen
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Kiwi-Bananen Protein Shake

Ein cremiger Shake, der die süße Banane mit der erfrischenden Kiwi kombiniert, ideal nach dem Workout.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Banane
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 Messlöffel Vanille-Protein-Pulver
Instructions
  1. Die Kiwis und die Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Avocado Protein Shake

Ein nahrhafter Shake mit Kiwi und Avocado, der gesunde Fette und Vitamine liefert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1/2 Avocado
  • 200 ml Hafermilch
  • 1 Esslöffel Leinsamen
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden, die Avocado entkernen und das Fruchtfleisch herauslöffeln.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Matcha Protein Shake

Ein belebender Shake, der die antioxidativen Eigenschaften von Kiwi mit Matcha-Grüntee kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Teelöffel Matcha-Pulver
  • 250 ml Wasser
  • 1 Esslöffel Agavendicksaft
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Joghurt Protein Shake

Ein cremiger Shake, der Kiwi mit griechischem Joghurt kombiniert, ideal für ein gesundes Frühstück.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 150 g griechischer Joghurt
  • 200 ml Milch oder pflanzliche Milch
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Mandel Protein Shake

Ein nahrhafter Shake, der die nussigen Aromen von Mandeln mit der Frische von Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 30 g Mandeln
  • 250 ml Mandelmilch
  • 1 Teelöffel Zimt
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden, die Mandeln vorher einweichen.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Beeren Protein Shake

Ein fruchtiger Shake, der Kiwi mit einer Mischung aus Beeren kombiniert, reich an Antioxidantien.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 250 ml Joghurt oder pflanzlicher Joghurt
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Curry Protein Shake

Ein exotischer Shake, der die Frische der Kiwi mit einem Hauch von Curry kombiniert, perfekt für Abenteuerlustige.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Teelöffel Currypulver
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 Teelöffel Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.

Kiwi-Zitronen Protein Shake

Ein erfrischender Shake, der die Säure der Zitrone mit der Süße der Kiwi kombiniert, ideal für heiße Tage.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • Saft von 1 Zitrone
  • 250 ml Wasser
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut vermischen.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Müsli Protein Shake

Ein nahrhafter Shake, der Kiwi mit knusprigem Müsli kombiniert, perfekt für ein schnelles Frühstück.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 50 g Müsli
  • 250 ml Milch oder pflanzliche Milch
  • 1 Esslöffel Honig
Instructions
  1. Die Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas gießen und genießen.