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Healthy Recipes using Antioxidativer Kiwi-Matcha-Smoothie

Kiwi-Matcha-Smoothie Bowl

Eine erfrischende Smoothie Bowl, die voller Antioxidantien steckt und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 2 reife Kiwis
  • 1 Banane
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • Toppings: frische Beeren, Nüsse
Instructions
  1. Kiwis und Banane schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in einen Mixer geben und zu einer cremigen Konsistenz pürieren.
  3. In eine Schüssel füllen und mit Beeren und Nüssen garnieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Spinat

Ein grüner Smoothie, der Spinat für zusätzliche Nährstoffe enthält und gleichzeitig köstlich schmeckt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Handvoll frischer Spinat
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Kokoswasser
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und sofort genießen.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Avocado

Ein cremiger Smoothie, der die gesunden Fette der Avocado mit der Frische der Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1/2 Avocado
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Joghurt
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Kiwis und Avocado schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und nach Belieben dekorieren.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Haferflocken

Ein nahrhafter Smoothie, der Haferflocken für eine langanhaltende Energiequelle enthält.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 50 g Haferflocken
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Sojamilch
  • 1 EL Leinsamen
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Ingwer

Ein belebender Smoothie mit einer Prise Ingwer für einen zusätzlichen Kick.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 TL frischer Ingwer, gerieben
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Wasser
  • 1 EL Zitronensaft
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und frisch genießen.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Mandelbutter

Ein proteinreicher Smoothie, der die cremige Textur von Mandelbutter nutzt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 EL Mandelbutter
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 250 ml Hafermilch
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Zitrusfrüchten

Ein spritziger Smoothie, der die Frische von Zitrusfrüchten mit der Süße der Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1 Orange
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Grapefruitsaft
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. Kiwis und Orange schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und mit Chiasamen bestreuen.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Kokosnuss

Ein tropischer Smoothie, der die Aromen von Kiwi und Kokosnuss vereint.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100 g Kokosnussjoghurt
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Kokosmilch
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Beerenmix

Ein fruchtiger Smoothie, der die Antioxidantien von Beeren und Kiwi kombiniert.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 EL Agavendicksaft
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.

Kiwi-Matcha-Smoothie mit Kurkuma

Ein gesunder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt.

Ingredients
  • 2 Kiwis
  • 1/2 TL Kurkuma-Pulver
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 200 ml Wasser
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. Kiwis schälen und in Stücke schneiden.
  2. Alle Zutaten in den Mixer geben und gut pürieren.
  3. In ein Glas füllen und genießen.