Healthy Recipes using Antioxidant Erdnussbutter Erbsenmilch Smoothie
Grüner Erdnussbutter Smoothie
Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, der die Cremigkeit von Erdnussbutter mit der Frische von Spinat kombiniert.
- 1 Banane
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Handvoll frischer Spinat
- 1 Teelöffel Honig
- Banane schälen und in Stücke schneiden.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut pürieren.
- In ein Glas füllen und sofort genießen.
Erdnussbutter-Beeren Smoothie
Ein köstlicher Smoothie, der die Süße von Beeren mit der nahrhaften Erdnussbutter verbindet.
- 150 g gemischte Beeren (Himbeeren, Heidelbeeren)
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 250 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Chiasamen
- Beeren waschen und in den Mixer geben.
- Erdnussbutter, Erbsenmilch und Chiasamen hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Tropischer Erdnussbutter Smoothie
Ein exotischer Smoothie mit Ananas und Kokosnuss, der perfekt für einen energiereichen Start in den Tag ist.
- 100 g Ananasstücke
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 50 ml Kokoswasser
- Ananasstücke in den Mixer geben.
- Erdnussbutter, Erbsenmilch und Kokoswasser hinzufügen.
- Gut mixen und in ein Glas gießen.
Schokoladen-Erdnussbutter Smoothie
Ein schokoladiger Genuss, der gesund ist und gleichzeitig den süßen Zahn befriedigt.
- 1 Banane
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Kakaopulver
- 1 Teelöffel Agavendicksaft
- Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben.
- Erdnussbutter, Erbsenmilch, Kakaopulver und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und genießen.
Erdnussbutter-Matcha Smoothie
Ein belebender Smoothie mit Matcha-Pulver, der die Vorteile von Antioxidantien und Proteinen vereint.
- 1 Teelöffel Matcha-Pulver
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Honig
- Eiswürfel nach Belieben
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Eiswürfel hinzufügen, wenn gewünscht.
- Gut mixen und in ein Glas füllen.
Erdnussbutter-Apfel Smoothie
Ein fruchtiger Smoothie, der die Kombination von Äpfeln und Erdnussbutter perfekt in Szene setzt.
- 1 Apfel, entkernt und gewürfelt
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Teelöffel Zimt
- Apfelstücke in den Mixer geben.
- Erdnussbutter, Erbsenmilch und Zimt hinzufügen.
- Gut pürieren und genießen.
Erdnussbutter-Karotten Smoothie
Ein nährstoffreicher Smoothie, der die Süße von Karotten mit Erdnussbutter kombiniert.
- 1 Karotte, geschält und gewürfelt
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Teelöffel Ingwer
- Karottenstücke in den Mixer geben.
- Erdnussbutter, Erbsenmilch und Ingwer hinzufügen.
- Alles gut mixen und in ein Glas gießen.
Erdnussbutter-Mandel Smoothie
Ein cremiger Smoothie, der die nussigen Aromen von Erdnussbutter und Mandeln vereint.
- 30 g Mandeln
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- Mandeln in den Mixer geben und kurz zerkleinern.
- Banane und die restlichen Zutaten hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.
Erdnussbutter-Hafer Smoothie
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist.
- 50 g Haferflocken
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Banane
- Haferflocken in den Mixer geben.
- Banane und die restlichen Zutaten hinzufügen.
- Alles gut pürieren und in ein Glas füllen.
Erdnussbutter-Kokos Smoothie
Ein cremiger und reichhaltiger Smoothie mit einer köstlichen Kokosnote.
- 50 g Kokosraspeln
- 2 Esslöffel Erdnussbutter
- 200 ml Erbsenmilch
- 1 Esslöffel Honig
- Kokosraspeln in den Mixer geben.
- Erdnussbutter, Erbsenmilch und Honig hinzufügen.
- Gut mixen und genießen.