Healthy Recipes using Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit wenig Kalorien
Erfrischender Ananas-Reis-Milch-Smoothie
Ein leichter und erfrischender Smoothie, der perfekt für heiße Tage ist und voller Vitamine steckt.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g frische Ananas, gewürfelt
- 1 TL Honig
- 1 TL Limettensaft
- Eiswürfel nach Bedarf
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
- In ein Glas gießen und mit einem Minzblatt garnieren.
Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Chiasamen
Ein nahrhafter Smoothie, der durch Chiasamen zusätzlichen Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren bietet.
- 250 ml Reis-Milch
- 100 g Ananasstücke
- 2 EL Chiasamen
- 1 TL Agavendicksaft
- 1 Prise Zimt
- Chiasamen in der Reis-Milch einweichen und 10 Minuten quellen lassen.
- Ananas und Agavendicksaft hinzufügen.
- Alles gut pürieren und mit Zimt bestreuen.
Tropischer Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Spinat
Ein grüner Smoothie, der die Süße der Ananas mit dem Nährstoffreichtum von Spinat kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g frische Ananas
- 50 g frischer Spinat
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Spinat und Ananas in den Mixer geben.
- Reis-Milch und Honig hinzufügen.
- Mixen, bis alles gut vermischt ist und servieren.
Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Kokosnuss
Ein cremiger Smoothie, der die tropischen Aromen von Ananas und Kokosnuss vereint.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Ananas
- 50 g Kokosnussjoghurt
- 1 TL Kokosraspeln
- Eiswürfel
- Ananas, Reis-Milch und Kokosnussjoghurt in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Mit Kokosraspeln garnieren und genießen.
Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Ingwer
Ein belebender Smoothie, der die Schärfe von Ingwer mit der Süße der Ananas kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g Ananas
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Ananas, Ingwer und Reis-Milch in den Mixer geben.
- Alles gut pürieren und nach Geschmack süßen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Beeren
Ein fruchtiger Smoothie, der die Süße der Ananas mit der Säure von Beeren kombiniert.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Ananas
- 100 g gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren)
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Alle Zutaten in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis eine homogene Masse entsteht.
- In ein Glas füllen und mit Beeren dekorieren.
Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Haferflocken
Ein sättigender Smoothie, der perfekt für ein gesundes Frühstück ist und lange satt hält.
- 250 ml Reis-Milch
- 100 g Ananas
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Haferflocken in der Reis-Milch einweichen und 10 Minuten quellen lassen.
- Ananas und Honig hinzufügen.
- Alles gut mixen und servieren.
Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Mandelmus
Ein cremiger Smoothie, der mit Mandelmus für eine extra Portion gesunde Fette angereichert ist.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Ananas
- 1 EL Mandelmus
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Ananas, Reis-Milch und Mandelmus in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles cremig ist.
- In ein Glas gießen und genießen.
Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Kurkuma
Ein gesundheitsfördernder Smoothie, der die entzündungshemmenden Eigenschaften von Kurkuma nutzt.
- 200 ml Reis-Milch
- 100 g Ananas
- 1 TL Kurkumapulver
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Ananas, Reis-Milch und Kurkumapulver in den Mixer geben.
- Gut pürieren und nach Geschmack süßen.
- In ein Glas gießen und genießen.
Ananas-Reis-Milch-Smoothie mit Zitronenmelisse
Ein erfrischender Smoothie, der mit Zitronenmelisse für einen besonderen Geschmack verfeinert wird.
- 200 ml Reis-Milch
- 150 g Ananas
- 1 Handvoll frische Zitronenmelisse
- 1 TL Honig
- Eiswürfel
- Ananas, Zitronenmelisse und Reis-Milch in den Mixer geben.
- Gut pürieren, bis alles gut vermischt ist.
- In ein Glas gießen und mit Zitronenmelisse garnieren.