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Erdbeer-Chips mit Zimt
Snacks
Nutri-ScoreA

Erdbeer-Chips mit Zimt

Fragaria × ananassa

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Erdbeer-Chips mit Zimt liefert 150 kcal, 1.5g Protein, 28g Kohlenhydrate und 3g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'A' ist es eine ideale Wahl.

Erdbeer-Chips mit Zimt sind ein köstlicher Snack, der die Süße von Erdbeeren mit dem warmen, aromatischen Geschmack von Zimt kombiniert. Sie sind reich an Antioxidantien und bieten eine einzigartige Wendung für traditionelle Obstsnacks.

Auch bekannt als:
Zimt-Erdbeer-ChipsGetrocknete Erdbeeren mit Zimt
Wissenschaftlicher NameFragaria × ananassa
HerkunftsregionVereinigte Staaten
Beliebte Vergleiche:
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Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien150 kcal
Wasser
85%
Ballaststoffe3g
Gesamt34.5g
Eiweiß / Protein
1.5g(4%)
Fette
5g(14%)
Kohlenhydrate
28g(81%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin C58.8 mg (65%)
Vitamin K2.2 µg (2%)
Folat24 µg (6%)
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin A: 12 µgVitamin E: 0.2 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Kalium153 mg (4%)
Calcium18 mg (2%)
Eisen0.4 mg (2%)
Magnesium13 mg (3%)
Minerals with less than 2% DV
Zink: 0.1 mg

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an Antioxidantien können Erdbeer-Chips mit Zimt helfen, oxidativen Stress und Entzündungen im Körper zu reduzieren.
✓Die Kombination aus Zimt und Erdbeeren kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Herzgesundheit zu verbessern.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Für dieses Lebensmittel wurden bei üblicher Verzehrmenge keine klinisch signifikanten Vorsichtsmaßnahmen oder Gegenanzeigen dokumentiert.

Zubereitung & Verzehr

Am besten als Snack für sich selbst oder als Ergänzung zu Joghurt, Salaten oder Desserts für zusätzlichen Geschmack und Nährstoffe genießen.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie Chips, die in der Farbe leuchtend sind und frei von zugesetztem Zucker oder Konservierungsstoffen sind.

How to Store

Lagern Sie an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten.

Medizinisches Profil & Bioaktive Verbindungen

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
AntioxidativEntzündungshemmend
Main Applications
•Snack
•Dessertbelag
Bioactive Compounds
Zimtaldehyd

Kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern.

Ellagsäure

Bekannt für ihre antioxidativen Eigenschaften und potenziellen krebsbekämpfenden Effekte.

How to Consume
Getrocknet, Snack, Belag
Did you know?

"Zimt wird seit Tausenden von Jahren nicht nur als Gewürz, sondern auch für seine medizinischen Eigenschaften verwendet."

Mythen vs Realität

MythZimt ist nur ein Geschmacksverstärker.
RealityZimt hat zahlreiche gesundheitliche Vorteile, einschließlich entzündungshemmender und blutzuckerregulierender Eigenschaften.
MythGetrocknete Früchte sind ungesund wegen des hohen Zuckergehalts.
RealityGetrocknete Früchte wie Erdbeer-Chips mit Zimt können gesund sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden.
MythAlle getrockneten Früchte sind gleich.
RealityVerschiedene Trocknungsmethoden und hinzugefügte Zutaten können das Nährstoffprofil erheblich beeinflussen.

Gesunde Rezepte

Erdbeer-Zimt-Smoothie

Ein erfrischender Smoothie, der Erdbeer-Chips mit Zimt kombiniert und perfekt für ein gesundes Frühstück ist.

Ingredients
  • 1 Banane
  • 2 EL Erdbeer-Chips mit Zimt
  • 200 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 EL Chiasamen
Instructions
  1. 1. Banane in Stücke schneiden.
  2. 2. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  3. 3. Mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist, und sofort servieren.

Erdbeer-Zimt-Müsli

Ein nahrhaftes Müsli mit Erdbeer-Chips und Zimt, ideal für einen energiereichen Start in den Tag.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 30 g Erdbeer-Chips mit Zimt
  • 200 ml Joghurt
  • 1 EL Nüsse
  • 1 TL Honig
Instructions
  1. 1. Haferflocken in eine Schüssel geben.
  2. 2. Joghurt und Erdbeer-Chips hinzufügen.
  3. 3. Mit Nüssen und Honig garnieren und genießen.

Erdbeer-Zimt-Porridge

Ein warmes Porridge mit Erdbeer-Chips und Zimt, das perfekt für kalte Morgen ist.

Ingredients
  • 50 g Haferflocken
  • 200 ml Wasser oder Milch
  • 2 EL Erdbeer-Chips mit Zimt
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Ahornsirup
Instructions
  1. 1. Haferflocken mit Wasser oder Milch aufkochen.
  2. 2. Zimt und Erdbeer-Chips hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. Mit Ahornsirup süßen und warm servieren.

Erdbeer-Zimt-Salat

Ein erfrischender Salat mit Erdbeer-Chips und Zimt, der eine süße Note zu jedem Mittagessen bringt.

Ingredients
  • 100 g gemischter Blattsalat
  • 30 g Erdbeer-Chips mit Zimt
  • 50 g Feta-Käse
  • 2 EL Balsamico-Dressing
  • 1 EL Walnüsse
Instructions
  1. 1. Blattsalat in eine Schüssel geben.
  2. 2. Erdbeer-Chips und zerbröckelten Feta-Käse hinzufügen.
  3. 3. Mit Dressing und Walnüssen garnieren und servieren.

Erdbeer-Zimt-Joghurt-Parfait

Ein köstliches Parfait mit Schichten aus Joghurt, Erdbeer-Chips und Zimt für einen gesunden Snack.

Ingredients
  • 200 g griechischer Joghurt
  • 30 g Erdbeer-Chips mit Zimt
  • 1 EL Honig
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • Frische Erdbeeren
Instructions
  1. 1. Joghurt mit Honig und Vanilleextrakt vermischen.
  2. 2. In ein Glas abwechselnd Joghurt und Erdbeer-Chips schichten.
  3. 3. Mit frischen Erdbeeren garnieren und genießen.

Erdbeer-Zimt-Energiebällchen

Gesunde Energiebällchen mit Erdbeer-Chips und Zimt, ideal für einen schnellen Snack unterwegs.

Ingredients
  • 100 g Datteln
  • 50 g Mandeln
  • 30 g Erdbeer-Chips mit Zimt
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Kokosraspeln
Instructions
  1. 1. Datteln und Mandeln in einer Küchenmaschine pürieren.
  2. 2. Erdbeer-Chips und Zimt hinzufügen und gut vermischen.
  3. 3. Mit den Händen kleine Bällchen formen und in Kokosraspeln wälzen.

Erdbeer-Zimt-Quarkauflauf

Ein gesunder Quarkauflauf mit Erdbeer-Chips und Zimt, der warm serviert wird und perfekt für das Dessert ist.

Ingredients
  • 250 g Quark
  • 2 Eier
  • 30 g Erdbeer-Chips mit Zimt
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Quark mit Eiern, Zimt und Honig verrühren.
  2. 2. Erdbeer-Chips unterheben und in eine Auflaufform geben.
  3. 3. Im Ofen bei 180°C ca. 30 Minuten backen.

Erdbeer-Zimt-Pancakes

Fluffige Pancakes mit Erdbeer-Chips und Zimt, die ein gesundes Frühstücksvergnügen bieten.

Ingredients
  • 100 g Hafermehl
  • 1 TL Backpulver
  • 1 Ei
  • 200 ml Milch
  • 30 g Erdbeer-Chips mit Zimt
Instructions
  1. 1. Hafermehl und Backpulver in einer Schüssel vermischen.
  2. 2. Ei und Milch hinzufügen und gut verrühren.
  3. 3. Erdbeer-Chips unterheben und in einer Pfanne goldbraun backen.

Erdbeer-Zimt-Muffins

Gesunde Muffins mit Erdbeer-Chips und Zimt, die perfekt für einen Snack oder das Frühstück sind.

Ingredients
  • 150 g Vollkornmehl
  • 50 g Honig
  • 1 Ei
  • 100 ml Milch
  • 30 g Erdbeer-Chips mit Zimt
Instructions
  1. 1. Mehl und Honig in einer Schüssel vermischen.
  2. 2. Ei und Milch hinzufügen und gut verrühren.
  3. 3. Erdbeer-Chips unterheben und in Muffinförmchen füllen. Bei 180°C 20 Minuten backen.

Erdbeer-Zimt-Chia-Pudding

Ein nährstoffreicher Chia-Pudding mit Erdbeer-Chips und Zimt, der über Nacht im Kühlschrank zieht.

Ingredients
  • 3 EL Chiasamen
  • 200 ml Mandelmilch
  • 30 g Erdbeer-Chips mit Zimt
  • 1 TL Honig
  • Frische Früchte zum Garnieren
Instructions
  1. 1. Chiasamen mit Mandelmilch und Honig vermischen.
  2. 2. Erdbeer-Chips unterrühren und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.
  3. 3. Mit frischen Früchten garnieren und servieren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Sind Erdbeer-Chips mit Zimt gesund?

Ja, sie sind eine gesunde Snack-Option, die Antioxidantien und Ballaststoffe liefert.

Wie werden Erdbeer-Chips mit Zimt hergestellt?

Sie werden hergestellt, indem Erdbeeren getrocknet und mit Zimt überzogen werden.

Kann ich Erdbeer-Chips mit Zimt zu Hause machen?

Ja, Sie können Erdbeeren dehydrieren und Zimt darüber streuen.

Was sind die ernährungsphysiologischen Vorteile von Erdbeeren?

Erdbeeren sind kalorienarm und reich an Vitamin C, Mangan und Antioxidantien.

Wie sollte ich Erdbeer-Chips mit Zimt lagern?

Lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, trockenen Ort.

Kann ich Erdbeer-Chips mit Zimt in Rezepten verwenden?

Absolut! Sie können in Smoothies, Salaten oder als Belag für Desserts verwendet werden.

Gibt es Allergene in Erdbeer-Chips mit Zimt?

In der Regel sind sie frei von häufigen Allergenen, aber überprüfen Sie die Etiketten für spezifische Marken.

Wie lange halten Erdbeer-Chips mit Zimt?

Bei richtiger Lagerung können sie mehrere Monate halten.

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