Home/Getränke/Eistee aus Hibiskus
Zurück zur Startseite
Eistee aus Hibiskus
Getränke
Nutri-ScoreB

Eistee aus Hibiskus

Hibiscus sabdariffa

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Eistee aus Hibiskus liefert 38 kcal, 0.1g Protein, 9.6g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'B' ist es eine ideale Wahl.

Eistee aus Hibiskus ist ein erfrischendes Getränk, das aus den getrockneten Kelchen der Hibiskusblüte hergestellt wird, die für ihre lebendige Farbe und ihren säuerlichen Geschmack bekannt ist. Reich an Antioxidantien bietet es verschiedene gesundheitliche Vorteile und wird oft kalt genossen.

Auch bekannt als:
Eistee aus HibiskusRoselle-Tee
Wissenschaftlicher NameHibiscus sabdariffa
HerkunftsregionWestafrika
Beliebte Vergleiche:
Eistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSKombucha Ingwer ZitroneKombucha Ingwer ZitroneEistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSAlter Pu-erh TeeAlter Pu-erh TeeEistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSMandelmilchMandelmilchEistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSAloe Vera FlüssigkeitAloe Vera FlüssigkeitEistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSApfelweinessigApfelweinessigEistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSApfelessig mit MutterApfelessig mit MutterEistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSAssam TeeAssam TeeEistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSAssam Tee BlätterAssam Tee BlätterEistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSBanchaBanchaEistee aus HibiskusEistee aus HibiskusVSBancha Grüner TeeBancha Grüner Tee

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien38 kcal
Wasser
99%
Ballaststoffe0g
Gesamt9.8g
Eiweiß / Protein
0.1g(1%)
Fette
0.1g(1%)
Kohlenhydrate
9.6g(98%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin C: 0 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Minerals with less than 2% DV
Calcium: 0 mgEisen: 0 mg

Gesundheitliche Vorteile

✓Reich an Antioxidantien hilft Hibiskustee, oxidativen Stress zu bekämpfen und kann das Risiko chronischer Krankheiten verringern.
✓Kann helfen, den Blutdruck bei Menschen mit Bluthochdruck zu senken, was zur Herzgesundheit beiträgt.
✓Enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
✓Unterstützt die Verdauungsgesundheit aufgrund seiner milden diuretischen Wirkung und seiner Fähigkeit, eine gesunde Verdauung zu fördern.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Übermäßiger Konsum kann zu einem Abfall des Blutdrucks führen, was für Menschen mit niedrigem Blutdruck gefährlich sein kann.
!Kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, insbesondere mit solchen gegen Bluthochdruck und Diabetes.

Zubereitung & Verzehr

Getrocknete Hibiskusblüten in kochendem Wasser aufbrühen, 10-15 Minuten ziehen lassen, abseihen und kühlen. Über Eis servieren, optional mit Süßstoffen oder Zitrusfrüchten für zusätzlichen Geschmack.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie getrocknete Hibiskusblüten, die lebhaft gefärbt und frei von Anzeichen von Feuchtigkeit oder Schimmel sind.

How to Store

Lagern Sie getrocknete Hibiskusblüten an einem kühlen, dunklen Ort in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten.

Mythen vs Realität

MythHibiskustee kann Bluthochdruck heilen.
RealityObwohl er helfen kann, den Blutdruck zu senken, ist er kein Ersatz für verschreibungspflichtige Medikamente.
MythEistee aus Hibiskus ist kalorienreich.
RealityEistee aus Hibiskus ist kalorienarm und somit eine hervorragende Wahl zur Hydratation.
MythAlle Kräutertees sind in unbegrenzten Mengen sicher zu trinken.
RealityEinige Kräutertees, einschließlich Hibiskus, können bei übermäßigem Konsum Nebenwirkungen haben.

Gesunde Rezepte

Hibiskus-Eistee mit Minze und Zitrone

Ein erfrischender Eistee aus Hibiskus, verfeinert mit frischer Minze und spritziger Zitrone. Ideal für heiße Sommertage.

Ingredients
  • 1 Liter Hibiskus-Tee
  • 1 Handvoll frische Minzblätter
  • 1 Zitrone, in Scheiben geschnitten
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Den Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Minzblätter und Zitronenscheiben in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den abgekühlten Tee hinzufügen, nach Geschmack mit Honig süßen und gut umrühren.

Hibiskus-Eistee mit Ingwer und Apfel

Ein würziger Eistee aus Hibiskus, kombiniert mit frischem Ingwer und süßem Apfel für einen gesunden Genuss.

Ingredients
  • 1 Liter Hibiskus-Tee
  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 5 cm), gerieben
  • 1 Apfel, in Stücke geschnitten
  • Agavendicksaft nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Geriebenen Ingwer und Apfelstücke in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den Tee hinzufügen, mit Agavendicksaft süßen und gut vermischen.

Hibiskus-Eistee mit Beerenmix

Ein fruchtiger Eistee aus Hibiskus, angereichert mit einer Mischung aus frischen Beeren für einen antioxidativen Kick.

Ingredients
  • 1 Liter Hibiskus-Tee
  • 100 g gemischte Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren)
  • 1 EL Chiasamen
  • Honig oder Stevia nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Die Beeren und Chiasamen in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den Tee hinzufügen, süßen und gut umrühren.

Hibiskus-Eistee mit Orange und Basilikum

Ein erfrischender Hibiskus-Eistee, der mit saftigen Orangen und aromatischem Basilikum verfeinert wird.

Ingredients
  • 1 Liter Hibiskus-Tee
  • 2 Orangen, in Scheiben geschnitten
  • 1 Handvoll frische Basilikumblätter
  • Zucker oder Honig nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Orangenscheiben und Basilikum in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den Tee hinzufügen, nach Geschmack süßen und gut vermischen.

Hibiskus-Eistee mit Kokoswasser

Ein tropischer Eistee aus Hibiskus, gemischt mit erfrischendem Kokoswasser für eine hydratisierende Wirkung.

Ingredients
  • 500 ml Hibiskus-Tee
  • 500 ml Kokoswasser
  • 1 Limette, in Scheiben geschnitten
  • Minzblätter zur Dekoration
Instructions
  1. 1. Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Kokoswasser und Limettenscheiben in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den Tee hinzufügen und mit Minzblättern dekorieren.

Hibiskus-Eistee mit Grapefruit und Rosmarin

Ein herber Eistee aus Hibiskus, verfeinert mit saftiger Grapefruit und aromatischem Rosmarin für einen besonderen Geschmack.

Ingredients
  • 1 Liter Hibiskus-Tee
  • 1 Grapefruit, in Scheiben geschnitten
  • 2 Zweige frischer Rosmarin
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Grapefruitscheiben und Rosmarin in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den Tee hinzufügen, nach Geschmack süßen und gut umrühren.

Hibiskus-Eistee mit Kiwi und Limette

Ein erfrischender Hibiskus-Eistee, der mit Kiwi und Limette für einen fruchtigen Kick angereichert ist.

Ingredients
  • 1 Liter Hibiskus-Tee
  • 2 Kiwis, geschält und in Stücke geschnitten
  • 1 Limette, in Scheiben geschnitten
  • Agavendicksaft nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Kiwistücke und Limettenscheiben in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den Tee hinzufügen, süßen und gut vermischen.

Hibiskus-Eistee mit Pfirsich und Thymian

Ein aromatischer Eistee aus Hibiskus, kombiniert mit süßem Pfirsich und frischem Thymian für einen einzigartigen Genuss.

Ingredients
  • 1 Liter Hibiskus-Tee
  • 2 Pfirsiche, in Scheiben geschnitten
  • 2 Zweige frischer Thymian
  • Honig oder Zucker nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Pfirsichscheiben und Thymian in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den Tee hinzufügen, nach Geschmack süßen und gut umrühren.

Hibiskus-Eistee mit Mango und Chili

Ein exotischer Eistee aus Hibiskus, der mit frischer Mango und einer Prise Chili für einen feurigen Kick verfeinert wird.

Ingredients
  • 1 Liter Hibiskus-Tee
  • 1 Mango, in Stücke geschnitten
  • 1 kleine Chili, entkernt und fein gehackt
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Mango und Chili in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den Tee hinzufügen, süßen und gut vermischen.

Hibiskus-Eistee mit Granatapfel und Zimt

Ein würziger Hibiskus-Eistee, der mit Granatapfelkernen und einer Prise Zimt für einen besonderen Geschmack verfeinert wird.

Ingredients
  • 1 Liter Hibiskus-Tee
  • 1 Granatapfel, entkernt
  • 1 Teelöffel Zimt
  • Honig nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Hibiskus-Tee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Granatapfelkerne und Zimt in eine Karaffe geben.
  3. 3. Den Tee hinzufügen, süßen und gut umrühren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Eistee aus Hibiskus?

Eistee aus Hibiskus ist reich an Antioxidantien, kann den Blutdruck senken und unterstützt die Verdauungsgesundheit.

Kann Eistee aus Hibiskus beim Abnehmen helfen?

Obwohl er kalorienarm ist, kann er indirekt beim Abnehmen helfen, indem er die Hydratation fördert und den Appetit reduziert.

Ist Eistee aus Hibiskus für jeden sicher?

Im Allgemeinen sicher, aber Personen mit niedrigem Blutdruck oder bestimmten Medikamenten sollten einen Arzt konsultieren.

Wie viel Eistee aus Hibiskus kann ich täglich trinken?

Mäßigung ist der Schlüssel; 1-2 Tassen pro Tag gelten allgemein als sicher.

Enthält Eistee aus Hibiskus Koffein?

Nein, Hibiskustee ist von Natur aus koffeinfrei.

Kann ich Eistee aus Hibiskus süßen?

Ja, Sie können Honig, Zucker oder andere Süßstoffe nach Geschmack hinzufügen.

Wie lagere ich Eistee aus Hibiskus?

In einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahren.

Kann ich frische Hibiskusblüten zur Herstellung von Eistee verwenden?

Ja, frische Hibiskusblüten können verwendet werden, aber getrocknete Blüten sind aus praktischen Gründen üblicher.

Verwandte Superfoods
Kombucha Ingwer Zitrone Abalone Frische Abalone
Vergleiche
Eistee aus Hibiskus vs Kombucha Ingwer Zitrone Eistee aus Hibiskus vs Alter Pu-erh Tee Eistee aus Hibiskus vs Mandelmilch
Nährstoffe
Protein in Eistee aus Hibiskus Kalorien in Eistee aus Hibiskus Vitamin-c in Eistee aus Hibiskus Magnesium in Eistee aus Hibiskus
Ratgeber
Health Benefits of Eistee aus Hibiskus Healthy Recipes with Eistee aus Hibiskus
Bestenlisten
Getränke mit viel protein Getränke mit viel ballaststoffe Getränke mit wenig carbohidratos Getränke mit wenig índice glucémico