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Eiskaffee
Getränke
Nutri-ScoreA

Eiskaffee

Coffea arabica

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Eiskaffee liefert 2 kcal, 0.3g Protein, 0g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'A' ist es eine ideale Wahl.

Eiskaffee ist ein erfrischendes Getränk, das aus gebrühtem Kaffee hergestellt wird, oft mit Eis serviert und manchmal gesüßt oder aromatisiert. Es bietet eine erfrischende Möglichkeit, Kaffee zu genießen und behält den charakteristischen Koffeingehalt.

Auch bekannt als:
Kalter KaffeeEis-Kaffee
Wissenschaftlicher NameCoffea arabica
HerkunftsregionÄthiopien
Beliebte Vergleiche:
EiskaffeeEiskaffeeVSKombucha Ingwer ZitroneKombucha Ingwer ZitroneEiskaffeeEiskaffeeVSAlter Pu-erh TeeAlter Pu-erh TeeEiskaffeeEiskaffeeVSMandelmilchMandelmilchEiskaffeeEiskaffeeVSAloe Vera FlüssigkeitAloe Vera FlüssigkeitEiskaffeeEiskaffeeVSApfelweinessigApfelweinessigEiskaffeeEiskaffeeVSApfelessig mit MutterApfelessig mit MutterEiskaffeeEiskaffeeVSAssam TeeAssam TeeEiskaffeeEiskaffeeVSAssam Tee BlätterAssam Tee BlätterEiskaffeeEiskaffeeVSBanchaBanchaEiskaffeeEiskaffeeVSBancha Grüner TeeBancha Grüner Tee

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien2 kcal
Wasser
99.5%
Ballaststoffe0g
Gesamt0.4g
Eiweiß / Protein
0.3g(75%)
Fette
0.1g(25%)
Kohlenhydrate
0g(0%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)
Vitamin b2 (riboflavin)0.2 mg (15%)
Vitamin b3 (niacin)0.5 mg (3%)
Vitamins with less than 2% DVNone registered

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)
Kalium116 mg (3%)
Magnesium7 mg (2%)
Minerals with less than 2% DVNone registered

Gesundheitliche Vorteile

✓Eiskaffee behält die Antioxidantien des gebrühten Kaffees, die helfen können, Entzündungen zu reduzieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.
✓Das Koffein im Eiskaffee kann die kognitive Funktion verbessern, die Stimmung heben und die Wachsamkeit erhöhen.
✓Eiskaffee kann eine kalorienarme Getränkewahl sein, wenn er ohne Zucker oder Sahne konsumiert wird.
✓Er kann zur Hydration beitragen, da er einen hohen Wassergehalt hat, insbesondere bei moderatem Konsum.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Übermäßiger Koffeinkonsum kann zu Schlaflosigkeit, Nervosität und erhöhter Herzfrequenz führen.
!Einige Personen können Verdauungsbeschwerden oder Sodbrennen durch Kaffee erfahren.

Zubereitung & Verzehr

Bereiten Sie Kaffee mit Ihrer bevorzugten Methode zu, lassen Sie ihn abkühlen und servieren Sie ihn über Eis. Für einen sanfteren Geschmack ziehen Sie eine Kaltbrühung in Betracht.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie hochwertige Kaffeebohnen oder -mischungen für den besten Geschmack. Achten Sie auf Frische und vermeiden Sie abgestandene Produkte.

How to Store

Bewahren Sie den zubereiteten Eiskaffee in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf und konsumieren Sie ihn innerhalb von 24 Stunden für den optimalen Geschmack.

Mythen vs Realität

MythEiskaffee ist einfach heißer Kaffee, der über Eis gegossen wird.
RealityEiskaffee kann speziell für den kalten Genuss zubereitet werden, was oft zu einem sanfteren Geschmack führt.
MythEiskaffee hat weniger Koffein als heißer Kaffee.
RealityDer Koffeingehalt wird nicht durch die Temperatur beeinflusst; er hängt von der Kaffeebohnensorte und der Zubereitungsmethode ab.
MythEiskaffee dehydriert dich.
RealityObwohl Koffein eine milde diuretische Wirkung hat, trägt Eiskaffee aufgrund seines hohen Wassergehalts zur Hydration bei.

Gesunde Rezepte

Eiskaffee mit Mandelmilch und Chiasamen

Ein erfrischender Eiskaffee, der mit cremiger Mandelmilch und nährstoffreichen Chiasamen angereichert ist. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag!

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 100 ml ungesüßte Mandelmilch
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Eiskaffee und Mandelmilch in ein Glas geben und gut vermischen.
  2. 2. Chiasamen und Honig hinzufügen und umrühren.
  3. 3. Mit Eiswürfeln servieren und genießen.

Proteinreicher Eiskaffee-Smoothie

Ein köstlicher Eiskaffee-Smoothie, der mit Proteinpulver und Banane für einen energiereichen Snack angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 1 Banane
  • 1 Scoop Proteinpulver
  • 100 ml Hafermilch
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.
  2. 2. Gut mixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. 3. In ein Glas gießen und sofort genießen.

Eiskaffee mit Kokosnuss und Datteln

Ein exotischer Eiskaffee, der mit Kokosnussmilch und süßen Datteln verfeinert wird, ideal für einen erfrischenden Genuss.

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 100 ml Kokosnussmilch
  • 2 entsteinte Datteln
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Datteln in kleine Stücke schneiden und in den Eiskaffee geben.
  2. 2. Kokosnussmilch hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. Mit Eiswürfeln servieren und genießen.

Eiskaffee mit Zimt und Vanille

Ein aromatischer Eiskaffee, der mit Zimt und Vanille verfeinert wird, für einen besonderen Genuss.

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Vanilleextrakt
  • 100 ml Milch
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Eiskaffee mit Zimt und Vanilleextrakt in einem Glas vermischen.
  2. 2. Milch hinzufügen und gut umrühren.
  3. 3. Mit Eiswürfeln servieren und genießen.

Eiskaffee mit Haferflocken und Beeren

Ein nahrhafter Eiskaffee, der mit Haferflocken und frischen Beeren für einen gesunden Snack angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 50 g Haferflocken
  • 100 g gemischte Beeren
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Haferflocken in den Eiskaffee einrühren und kurz quellen lassen.
  2. 2. Beeren und Honig hinzufügen und gut vermischen.
  3. 3. Mit Eiswürfeln servieren und genießen.

Eiskaffee mit Avocado und Kakao

Ein cremiger Eiskaffee, der mit Avocado und Kakaopulver für einen gesunden Schokoladengenuss kombiniert wird.

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 1/2 Avocado
  • 1 EL Kakaopulver
  • 100 ml Mandelmilch
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Avocado, Kakaopulver und Mandelmilch in einen Mixer geben.
  2. 2. Eiskaffee hinzufügen und gut mixen.
  3. 3. In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.

Eiskaffee mit Erdnussbutter und Bananen

Ein proteinreicher Eiskaffee mit Erdnussbutter und Banane, ideal nach dem Training.

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 1 Banane
  • 1 EL Erdnussbutter
  • 100 ml Hafermilch
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Banane und Erdnussbutter in einen Mixer geben.
  2. 2. Eiskaffee und Hafermilch hinzufügen und gut mixen.
  3. 3. In ein Glas gießen und mit Eiswürfeln servieren.

Eiskaffee mit griechischem Joghurt und Honig

Ein cremiger Eiskaffee, der mit griechischem Joghurt und Honig für extra Protein und Süße angereichert ist.

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 100 g griechischer Joghurt
  • 1 TL Honig
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Griechischen Joghurt und Honig in den Eiskaffee einrühren.
  2. 2. Gut vermischen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
  3. 3. Mit Eiswürfeln servieren und genießen.

Eiskaffee mit Chai-Gewürzen

Ein würziger Eiskaffee, der mit Chai-Gewürzen für einen besonderen Geschmack verfeinert wird.

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 1/2 TL Zimt
  • 1/2 TL Kardamom
  • 1/2 TL Ingwer
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Eiskaffee mit Zimt, Kardamom und Ingwer in einem Glas vermischen.
  2. 2. Gut umrühren und mit Eiswürfeln servieren.
  3. 3. Nach Belieben mit Pflanzenmilch verfeinern.

Eiskaffee mit Matcha und Mandelmilch

Ein innovativer Eiskaffee, der mit Matcha-Pulver und Mandelmilch für einen gesunden Kick kombiniert wird.

Ingredients
  • 200 ml Eiskaffee
  • 1 TL Matcha-Pulver
  • 100 ml Mandelmilch
  • Eiswürfel
Instructions
  1. 1. Matcha-Pulver in den Eiskaffee einrühren und gut vermischen.
  2. 2. Mandelmilch hinzufügen und erneut umrühren.
  3. 3. Mit Eiswürfeln servieren und genießen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Ist Eiskaffee gesünder als heißer Kaffee?

Eiskaffee hat im Allgemeinen ähnliche gesundheitliche Vorteile wie heißer Kaffee, kann aber je nach Zubereitungsart weniger sauer sein.

Kann ich Eiskaffee mit Instantkaffee machen?

Ja, Instantkaffee kann in kaltem Wasser oder Milch aufgelöst werden, um Eiskaffee herzustellen.

Hat Eiskaffee mehr Koffein als heißer Kaffee?

Der Koffeingehalt wird hauptsächlich durch die Kaffeebohnensorte und die Zubereitungsmethode bestimmt, nicht durch die Temperatur.

Wie kann ich meinen Eiskaffee ohne Zucker süßen?

Erwägen Sie die Verwendung von natürlichen Süßstoffen wie Stevia oder Mönchsfrucht oder aromatisierten Sirupen.

Kann ich Milch oder Sahne in Eiskaffee verwenden?

Ja, das Hinzufügen von Milch oder Sahne kann den Geschmack und die Cremigkeit des Eiskaffees verbessern.

Ist Eiskaffee geeignet für die Gewichtsreduktion?

Eiskaffee kann kalorienarm sein, wenn er ohne Zucker oder kalorienreiche Sahne konsumiert wird.

Wie lange kann ich Eiskaffee aufbewahren?

Eiskaffee sollte frisch konsumiert werden, kann aber bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden.

Kann ich meinem Eiskaffee Aromen hinzufügen?

Absolut! Sie können Vanille-, Karamell- oder Schokoladensirup für zusätzlichen Geschmack hinzufügen.

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