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Doppelter Kamillentee
Getränke
Nutri-ScoreB

Doppelter Kamillentee

Matricaria chamomilla

Wissenschaftliches Nährwertdatenblatt

SM
Wissenschaftlich geprüft von:Dra. Sofía Méndez (Clinical Nutritionist)
Nutri-Score und Gesundheits-Zusammenfassung

Doppelter Kamillentee liefert 2 kcal, 0.1g Protein, 0.5g Kohlenhydrate und 0g Ballaststoffe pro 100g. Mit der Nutri-Score-Klasse 'B' ist es eine ideale Wahl.

Kamillentee ist ein Kräuteraufguss, der aus den Blüten der Kamillenpflanze hergestellt wird und für seine beruhigenden Wirkungen und potenziellen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist.

Auch bekannt als:
Kamille (Allgemein)Matricaria (Allgemein)
Wissenschaftlicher NameMatricaria chamomilla
HerkunftsregionÄgypten
Beliebte Vergleiche:
Doppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSKombucha Ingwer ZitroneKombucha Ingwer ZitroneDoppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSAlter Pu-erh TeeAlter Pu-erh TeeDoppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSMandelmilchMandelmilchDoppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSAloe Vera FlüssigkeitAloe Vera FlüssigkeitDoppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSApfelweinessigApfelweinessigDoppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSApfelessig mit MutterApfelessig mit MutterDoppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSAssam TeeAssam TeeDoppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSAssam Tee BlätterAssam Tee BlätterDoppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSBanchaBanchaDoppelter KamillenteeDoppelter KamillenteeVSBancha Grüner TeeBancha Grüner Tee

Makronährstoff-Verhältnis

Kalorienverteilung der primären Energiewerte pro 100g

Kalorien2 kcal
Wasser
99.5%
Ballaststoffe0g
Gesamt0.6g
Eiweiß / Protein
0.1g(17%)
Fette
0g(0%)
Kohlenhydrate
0.5g(83%)

Mikronährstoff-Dichte (TB%)

Vitamine und Mineralstoffe geordnet nach Prozentsatz des empfohlenen Tagesbedarfs

Vitamine (TB%)
Mineralstoffe (TB%)

Vollständige Mikronährstoffaufteilung

Detailed concentration of essential micronutrients per 100g serving.

Vitamins

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Vitamins with less than 2% DV
Vitamin C: 1 mgVitamin A: 0 µgVitamin E: 0.1 mgVitamin K: 0 µgVitamin b1 (thiamin): 0 mgVitamin b2 (riboflavin): 0 mgVitamin b3 (niacin): 0 mgVitamin b5 (pantothensäure): 0 mgVitamin b6 (pyridoxin): 0 mgFolat: 0 µgVitamin B12: 0 µgCholin: 0 mg

Minerals

Major Source (≥ 2% DV)None registered
Minerals with less than 2% DV
Calcium: 1 mgEisen: 0.1 mgMagnesium: 1 mgPhosphor: 1 mgKalium: 2 mgZink: 0 mgKupfer: 0 mgMangan: 0 mgSelen: 0 µg

Gesundheitliche Vorteile

✓Kamillentee ist bekannt für seine Fähigkeit, Entspannung zu fördern und die Schlafqualität zu verbessern, was ihn zu einer beliebten Wahl für Menschen mit Schlaflosigkeit macht.
✓Er hat entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Symptome von Verdauungsstörungen zu lindern und Menstruationsschmerzen zu reduzieren.

Mögliche Risiken & Nebenwirkungen

!Kamille kann bei Personen, die empfindlich auf Pflanzen der Familie Asteraceae reagieren, allergische Reaktionen hervorrufen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn Sie Allergien haben.

Zubereitung & Verzehr

Kamillenblüten 5-10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen. Für einen doppelten Aufguss verwenden Sie die doppelte Menge an Blüten.

Einkaufs- & Lagerungsratgeber

How to Select

Wählen Sie hochwertige getrocknete Kamillenblüten, die in der Farbe leuchtend und aromatisch sind.

How to Store

Lagern Sie in einem luftdichten Behälter an einem kühlen, dunklen Ort, um Geschmack und Potenz zu erhalten.

Medizinisches Profil & Bioaktive Verbindungen

Therapeutic properties, key bioactive compounds, and clinical applications of this food.

Medicinal Properties
BeruhigendEntzündungshemmendVerdauungshilfe
Main Applications
•Schlafhilfe
•Verdauungsgesundheit
Bioactive Compounds
Apigenin

Ein Flavonoid, das an Benzodiazepinrezeptoren im Gehirn bindet und Entspannung fördert.

Chamazulen

Hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften.

How to Consume
Heißer TeeEisteeAufguss
Did you know?

"Kamille wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin wegen ihrer beruhigenden Eigenschaften verwendet."

Mythen vs Realität

MythKamillentee kann alle Krankheiten heilen.
RealityObwohl Kamillentee gesundheitliche Vorteile hat, ist er kein Allheilmittel und sollte Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
MythKamillentee ist nur zum Schlafen.
RealityKamillentee hilft auch bei der Verdauung und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
MythKamillentee ist für jeden unsicher.
RealityKamille ist für die meisten Menschen sicher, aber Personen mit Allergien gegen verwandte Pflanzen sollten sie meiden.

Gesunde Rezepte

Kamillentee-Smoothie mit Banane und Spinat

Ein erfrischender Smoothie, der die beruhigenden Eigenschaften von Kamillentee mit der Nährstoffdichte von Spinat und Banane kombiniert.

Ingredients
  • 200 ml Doppelter Kamillentee
  • 1 reife Banane
  • 100 g frischer Spinat
  • 1 EL Honig
  • 100 g griechischer Joghurt
Instructions
  1. 1. Doppelten Kamillentee zubereiten und abkühlen lassen.
  2. 2. Banane, Spinat, Honig und Joghurt in einen Mixer geben.
  3. 3. Abgekühlten Kamillentee hinzufügen und alles gut pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.

Kamillentee-Infusion mit Zitrusfrüchten

Eine aromatische Infusion aus Doppeltem Kamillentee und frischen Zitrusfrüchten, die erfrischend und gesund ist.

Ingredients
  • 250 ml Doppelter Kamillentee
  • 1 Orange (in Scheiben)
  • 1 Zitrone (in Scheiben)
  • 1 Limette (in Scheiben)
  • Minzblätter zur Garnitur
Instructions
  1. 1. Doppelten Kamillentee zubereiten und in eine Karaffe gießen.
  2. 2. Zitrusfrüchte in die Karaffe geben und einige Minuten ziehen lassen.
  3. 3. Mit Minzblättern garnieren und kalt servieren.

Kamillentee-Porridge mit Äpfeln und Zimt

Ein warmes, nahrhaftes Porridge, das mit Kamillentee zubereitet wird und köstliche Äpfel und Zimt enthält.

Ingredients
  • 200 ml Doppelter Kamillentee
  • 100 g Haferflocken
  • 1 Apfel (gewürfelt)
  • 1 TL Zimt
  • 1 EL Honig
Instructions
  1. 1. Doppelten Kamillentee in einem Topf erhitzen.
  2. 2. Haferflocken und gewürfelten Apfel hinzufügen und unter Rühren kochen, bis die Haferflocken weich sind.
  3. 3. Mit Zimt und Honig abschmecken und warm servieren.

Kamillentee-Dressing für Salate

Ein leichtes und aromatisches Dressing auf Basis von Kamillentee, ideal für frische Salate.

Ingredients
  • 100 ml Doppelter Kamillentee
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 EL Apfelessig
  • 1 TL Senf
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
Instructions
  1. 1. Doppelten Kamillentee abkühlen lassen.
  2. 2. Olivenöl, Apfelessig und Senf in einer Schüssel vermengen.
  3. 3. Abgekühlten Kamillentee hinzufügen und gut verrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Kamillentee-Gelee mit Honig

Ein köstliches Gelee, das die beruhigenden Eigenschaften von Kamillentee mit der Süße von Honig kombiniert.

Ingredients
  • 300 ml Doppelter Kamillentee
  • 150 g Honig
  • 3 EL Agar-Agar
  • Saft einer Zitrone
Instructions
  1. 1. Doppelten Kamillentee in einem Topf erhitzen und den Honig hinzufügen.
  2. 2. Agar-Agar einrühren und zum Kochen bringen, dann 2 Minuten köcheln lassen.
  3. 3. Zitronensaft hinzufügen, in Gläser füllen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Kamillentee-Quinoa-Salat

Ein gesunder Salat aus Quinoa, der mit Kamillentee gekocht wird, und frischem Gemüse.

Ingredients
  • 100 g Quinoa
  • 200 ml Doppelter Kamillentee
  • 1 Paprika (gewürfelt)
  • 1 Gurke (gewürfelt)
  • 2 EL Olivenöl
Instructions
  1. 1. Quinoa in Doppeltem Kamillentee kochen, bis sie gar ist.
  2. 2. Paprika und Gurke hinzufügen und gut vermengen.
  3. 3. Mit Olivenöl beträufeln und servieren.

Kamillentee-Kekse mit Haferflocken

Gesunde Kekse, die mit Kamillentee zubereitet werden und reich an Ballaststoffen sind.

Ingredients
  • 150 ml Doppelter Kamillentee
  • 100 g Haferflocken
  • 50 g Mandeln (gehackt)
  • 50 g Honig
  • 1 TL Backpulver
Instructions
  1. 1. Doppelten Kamillentee abkühlen lassen und mit Honig vermengen.
  2. 2. Haferflocken, Mandeln und Backpulver hinzufügen und gut vermischen.
  3. 3. Teig auf ein Backblech geben und bei 180°C 15 Minuten backen.

Kamillentee-Infusion mit Ingwer und Honig

Eine wärmende Infusion aus Kamillentee, Ingwer und Honig, perfekt für kalte Tage.

Ingredients
  • 250 ml Doppelter Kamillentee
  • 1 Stück frischer Ingwer (gerieben)
  • 1 EL Honig
  • Zitronenscheiben zur Garnitur
Instructions
  1. 1. Doppelten Kamillentee zubereiten und geriebenen Ingwer hinzufügen.
  2. 2. Einige Minuten ziehen lassen und dann abseihen.
  3. 3. Mit Honig süßen und mit Zitronenscheiben garnieren.

Kamillentee-Cocktail mit Gurke

Ein erfrischender Cocktail aus Kamillentee und Gurke, ideal für Sommerabende.

Ingredients
  • 200 ml Doppelter Kamillentee
  • 100 ml Mineralwasser
  • 1/2 Gurke (in Scheiben)
  • 1 EL Limettensaft
  • Minzblätter zur Garnitur
Instructions
  1. 1. Doppelten Kamillentee abkühlen lassen.
  2. 2. In ein Glas geben, Mineralwasser und Limettensaft hinzufügen.
  3. 3. Mit Gurkenscheiben und Minzblättern garnieren und servieren.

Kamillentee-Soja-Pudding

Ein cremiger Pudding aus Sojamilch und Kamillentee, der gesund und leicht ist.

Ingredients
  • 300 ml Sojamilch
  • 150 ml Doppelter Kamillentee
  • 2 EL Agavendicksaft
  • 1 EL Maisstärke
Instructions
  1. 1. Sojamilch und Doppelten Kamillentee in einem Topf erhitzen.
  2. 2. Agavendicksaft und aufgelöste Maisstärke hinzufügen und unter ständigem Rühren zum Kochen bringen.
  3. 3. In Schalen füllen und im Kühlschrank fest werden lassen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kamillentee?

Kamillentee ist bekannt für seine beruhigenden Wirkungen, die Schlafhilfe und die Reduzierung von Angst.

Kann Kamillentee bei der Verdauung helfen?

Ja, Kamillentee kann den Verdauungstrakt beruhigen und Symptome von Verdauungsstörungen lindern.

Ist Kamillentee für Kinder sicher?

Kamillentee ist im Allgemeinen sicher für Kinder, aber konsultieren Sie einen Kinderarzt für spezifische Empfehlungen.

Wie viel Kamillentee kann ich an einem Tag trinken?

Die meisten Erwachsenen können sicher 1-2 Tassen Kamillentee pro Tag konsumieren.

Kann Kamillentee mit Medikamenten interagieren?

Ja, Kamille kann mit Blutverdünnern und Beruhigungsmitteln interagieren. Konsultieren Sie Ihren Arzt.

Ist Kamillentee koffeinfrei?

Ja, Kamillentee ist von Natur aus koffeinfrei.

Wie sollte ich Kamillentee lagern?

Lagern Sie Kamillentee an einem kühlen, trockenen Ort, fern von Licht, um die Frische zu erhalten.

Kann ich Kamillentee während der Schwangerschaft trinken?

Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kamillentee während der Schwangerschaft konsumieren.

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